Archive / blog

RSS feed for this section

Zaczytaj się na blogu Zdrowa Zielona

Poszukujesz najświeższych informacji na temat zdrowego stylu życia? Chcesz być aktywny, ale nie wiesz od czego zacząć? Potrzebujesz motywacji, wskazówek i podpowiedzi? Blog Zdrowa Zielona to przestrzeń, w której zdobędziesz nową wiedzę i odnajdziesz inspiracje. Zbilansowana dieta, uzupełniona o suplementy dla biegaczy w połączeniu z ruchem to nasza propozycja dla tych, którzy są zdecydowani na zmiany. Zapraszamy do lektury.

zielona herbata

Zielona herbata i jej wpływ na zdrowie

Lecznicze właściwości zielonej herbaty znane są od tysiącleci. Pod nazwą zielona herbata kryją się tak naprawdę różne rodzaje herbat. Gatunki tego typu naparu różnią się między sobą wyglądem liści, kolorem po zaparzeniu, smakiem, zapachem, jak również zawartością kofeiny. Wiele zależy od pory roku, w której zbiera się liście, a także pory dnia. Podobno najsmaczniejszymi i […]

zielona kawa

Zielona kawa w diecie

Ziarna i ekstrakt zielonej kawy zalicza się do grupy żywności funkcjonalnej. Produkt ten wpływa na organizm w sposób podobny jak zielona herbata: wspomaga odchudzanie, neutralizuje wolne rodniki oraz obniża poziom cukru we krwi. Ponadto do zalet zielonej kawy można zaliczyć fakt, że działa antyrakowo i jest ważna w profilaktyce wielu chorób. Zielona kawa to dokładnie […]

Chlorella

Chlorella Chlorella i spirulina są w ostatnim czasie bardzo często używane w naszej diecie. Czym zatem się różnią? Chlorella jest jednokomórkową zieloną algą, zaliczaną do królestwa roślin (eukariota), w przeciwieństwie do spiruliny, która jest sinicą (cyjanobakterią) zaliczaną do królestwa bakterii (prokariota). Spirulina jest bogatym źródłem białka, chlorella źródłem życiodajnego chlorofilu oraz białka. Ze względu na […]

Wytrwałość…

Jak to jest z tym bieganiem? Jak to jest, że się nie powiodło? No przecież miałaś iść, ale boli głowa, pada deszcze, przypieka słońce, masz nawał obowiązków. To wszystko wina tego?

„RUN TO BIKINI”

Projekt 👙„RUN TO BIKINI” rusza! Już od 13.03.2017 PROJEKT będzie dostępny w naszym sklepie! ✔️ 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących, ✔️ przepisy na detox i spalanie tłuszczu, ✔️ zapas odpowiedniej suplementacji i spalaczy kalorii, ✔️ lista zdrowych zamienników i przekąsek dostępnych w sklepach i popularnych marketach, ✔️ dostęp do zamkniętej grupy na FB prowadzonej […]

MIEĆ PASJĘ…

Kładę się do łóżka i już o tym myślę. Wstaję rano i cieszę się, że znajdę na to czas. Tak. Znajdę. Bo jeśli jest to moją prawdziwą pasją to znajdę. Znajdę choć jeden powód, aby to zrobić, a nie tysiące powodów, dlaczego nie warto… Poranek. Czas na szykowanie. Wkładam ciepłe skarpety, bieliznę, naciągam obcisłe getry.  […]

V BIEG TARNOGÓRSKI

Przyznam szczerze, że trząść portkami zaczęłam już na tydzień przed zawodami… Do tej pory w moim życiu udało mi się przebiec dystans 10 km tylko raz. Niesiona pozytywną energią postanowiłam zrobić kolejny krok i podnieść sobie poprzeczkę… Podczas biegu czekała na mnie „wspaniała” niespodzianka… To jest już chyba tradycja 😉 (jeśli czytałeś już mój wpis […]