Archive / blog

RSS feed for this section

Zaczytaj się na blogu Zdrowa Zielona

Poszukujesz najświeższych informacji na temat zdrowego stylu życia? Chcesz być aktywny, ale nie wiesz od czego zacząć? Potrzebujesz motywacji, wskazówek i podpowiedzi? Blog Zdrowa Zielona to przestrzeń, w której zdobędziesz nową wiedzę i odnajdziesz inspiracje. Zbilansowana dieta, uzupełniona o suplementy dla biegaczy w połączeniu z ruchem to nasza propozycja dla tych, którzy są zdecydowani na zmiany. Zapraszamy do lektury.

POPRZECZKA

Jak to jest? Robisz coś i myślisz – cholera, jeszcze tyle nie zrobiłam/zrobiłem. Nie wyszło tak jak chciałam. Znowu z czymś nawaliłem. Mogłam zrobić to lepiej, więcej, szybciej, inaczej… STOP. Zatrzymaj się. Zastanów, czy idziesz dobrą drogą… Czy nią chcesz nadal podążać… Potrafimy się obwiniać, potrafimy nie doceniać, wyciągać wszystkie niedociągnięcia. A przecież… Przecież można […]

ZIELONA KAWA NA ODPORNOŚĆ!

Infekcje, katar, ból gardła, gorączka… Aura sprzyja osłabieniu organizmu, chorobom i spadkowi odporności. Nie chcesz faszerować się świństwami, chemią, sięgać od razu po antybiotyk… I dobrze. Spróbuj najpierw czegoś naturalnego! Sama kawa zielona ma właściwości podnoszące odporność naszego organizmu. „Indiańska Moc” od Zdrowa Zielona zawiera dodatkowo w swym składzie cynamon i imbir. Imbir działa odkażająco, […]

KAWOWE WYGŁADZENIE

Zima, zmiany temperatur, częste mycie rąk – i masz kłopot… Twoje dłonie są szorstkie… Wyglądają jakbyś spędziła 5 sezonów na Syberii, oczywiście nie nosząc rękawiczek… Masz ochotę schować je do kieszeni i nie wyciągać do świętego NIGDY… A tu musisz wystawiać je na światło dzienne i poddawać codziennej ocenie… Dobra. Zdrowa Zielona rusza na ratunek! […]

MNIAMNIOWY OMLET ORKISZOWY

W Twojej głowie słyszysz szept „złego” głosu… „Zjedz coś słodkiego… Zjedz coś słodkiego…”. Kusi jak diabli… Ślinka cieknie i odbywa się w Tobie wewnętrzna walka między zachcianką, a chęcią bycia „fit”. Na dodatek czasu jak zwykle niewiele… Może sięgnąć po czekoladę, batona z dodatkiem tony cukru? Mam coś dla Ciebie! Smaczne tak, że aż zamruczysz […]

TUNNINGUJEMY KAWĘ ZIELONĄ :)

Tradycyjna kawa zielona, ta bez dodatków, ma specyficzny smak. Kojarzy się z herbatą zieloną, albo naparem z maku. Bywa, że właśnie ten smak odstrasza część osób, które rezygnują z jej picia – mimo niesamowitych właściwości jakie kawa zielona posiada. Niepotrzebnie. Wystarczy lekki tunning – i kawa może naprawdę świetnie smakować, a jej picie stanie się […]

KIEDY ZACZĄĆ BIEGAĆ?

Kiedy najlepiej zacząć przygodę z bieganiem? Często zadawałam sobie takie pytanie… Pewnie wiosną, kiedy jest na dworze słonecznie, wszystko kwitnie, kusi do ruszenia się z miejsca, zachęca wonią kwiatów i zielenią traw… Tylko w te piękne dni…Będzie przyjemniej, bez deszczu, wiatru, mrozu… Hmmm. Rozmyślania trwały. W końcu przestałam pytać samej siebie ( zwłaszcza, że dziwnym […]

MÓJ PIERWSZY START…

Wczorajszy bieg… Podczas zapowiedzi organizatorów czuję jak na moim ciele pojawia się gęsia skórka… Słyszę o wzniesieniach, znienawidzonych przeze mnie polnych drogach… Dowiaduję się, że mega wysokie schody, po których wspinałam się dziś aby dotrzeć na miejsce biegu, są końcowym elementem naszego wyścigu… Serce podchodzi mi do gardła. Myślę sobie, że jestem amatorką. Biegającą po […]

SMOOTHIE – KAWA ZIELONA I TRUSKAWKI!

Ciekawym pomysłem na fit jedzonko jest przygotowanie pysznego smoothie. Zastosowanie, jako jego bazy, naparu z kawy zielonej podwyższy jego walory zdrowotne, wzmocni działanie oczyszczające i odchudzające! Samo zdrowie, a do tego przepyszny smak!