Zdrowego stylu życia należy uczyć od najmłodszych

Przyjęcie zdrowego stylu życia, jako swojego sposobu na życie, wiąże się przede wszystkim ze zmianą wielu nawyków i przyzwyczajeń. Dotyczy się to nawyków żywieniowych jak i zwyczajowych a także przyzwyczajeń związanych chociażby z lenistwem czy sposobem odpoczywania. Warto też, będąc rodzicem, wpajać od najmłodszych lat swoim dzieciom wartości związane ze zdrowym stylem życia. Wszystko, co się wiąże z dbaniem o siebie pod kątem zdrowia, warto przekazywać dzieciom już kilkuletnim. Przede wszystkim należy pokazywać zasady zdrowego odżywiania się i tego, że jeść trzeba smacznie ale zdrowo. Od maleńkości trzeba też dzieciom wpajać konieczność ruchu i aktywności fizycznej. Nie ma nic piękniejszego aniżeli zaszczepienie w dziecku pasji do uprawiania jakiegoś sportu. Tylko w tym całym uczeniu zdrowego życia nie wolno dziecka do niczego zmuszać. Wtedy możemy u swoich pociech wywołać zupełnie odwrotny efekt na zasadzie przeciwieństwa. Lepiej więc zarażać dzieci zdrowym stylem życia dając im samemu dobry przykład pod każdym względem.

Redaktor zdrowazielona.pl