Owoce to nie tylko zdrowie

Obok warzyw owoce pozostają synonimem zdrowia. Pełne witamin i błonnika wpływają na sprawne działanie metabolizmu, wzmacniają odporność, a nawet pomagają zadbać o młody wygląd. Wszystko to dzięki antyoksydantom, czyli ważnym sojusznikom w walce z wolnymi rodnikami, które to szkodzą nie tylko zdrowiu, ale również utrzymaniu młodości. Owoce z całą pewnością należy jeść, ponieważ bez nich trudno marzyć o długim, szczęśliwym życiu. Stanowią chociażby świetną alternatywę dla słodyczy, zawierają cukier, ale w znacznie przystępniejszej formie. Niemniej jednak właśnie z uwagi na wysoką zawartość cukru z owocami należy uważać. Przede wszystkim są one wskazane raczej rano niż wieczorem. Działają bowiem pobudzająca, a ostatni posiłek dnia powinie być lekkostrawny. Z owocami bywa pod tym względem różnie. Poza tym na tę grupę produktów spożywczych powinny również uważać osoby z pewnymi alergiami, jak również te zmagające się z innymi, powszechnie nie kojarzonymi z dietą chorobami. W przypadku owoców należy zatem zachować szczególną ostrożność.

Redaktor zdrowazielona.pl