Centrum zdrowia baza wiedzy o zdrowym życiu i treningu sportowymCentrum zdrowia baza wiedzy o zdrowym życiu i treningu sportowym

O zdrowym odżywianiu napisano całe traktaty. Nikt z nas jednak w codziennym życiu nie stosuje wszystkich rad, które one zawierają. Nie tylko nie mamy na...

W ostatnich kilku latach ciągle mówi się o zdrowym stylu życia, o fitnessie, o zdrowym i wartościowym albo nawet ekologicznym jedzeniu. Mnóstwo uwagi poświęca się...

Obok warzyw owoce pozostają synonimem zdrowia. Pełne witamin i błonnika wpływają na sprawne działanie metabolizmu, wzmacniają odporność, a nawet pomagają zadbać o młody wygląd. Wszystko...

Promowanie zdrowia i ruchu na świeżym powietrzu nie należy tylko i wyłącznie do organów władzy czy administracji publicznej, albowiem o zdrowie społeczeństwa troszczy się wiele...

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez sytego obiadu. Jednak praca biurowa często pochłania tak bardzo, że ani się obejrzymy trzeba z niej wyjść, a...

W czasach, kiedy coraz więcej osób zmaga się z problemami zdrowotnymi, tematem ogólnospołecznej debaty staje się częściej dbanie o siebie. Trudno bowiem zaprzeczyć, że wiele...

Myślicie jak i czy zdrowe odżywianie wpływa na kondycję naszego organizmu? Sporo osób zastanawia się nad tym faktem. Nie jest jednak tajemnicą, że zdrowy styl...

Ten rodzaj wysiłku fizycznego posiada szczególny charakter. To celowe stymulowanie naszego układu nerwowego ćwiczeniami o bardzo małej ilości powtórzeń. Nasz układ przyzwyczaja się do wykonywanych...

Aby w szybkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów niezbędna jest zdrowa dieta i ćwiczenia. Wiele osób decyduje się również na suplementację oraz stosowanie produktów, które...

Osoby, które uprawiają sport są narażone na wiele różnych urazów, spowodowanych między innymi zbyt dużym obciążeniem stawów. Sposobem na zapobieganie takim problemom jest odpowiednie dobieranie...