W zdrowym ciele
- 358 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 7 maja 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
W zdrowym ciele żyje zdrowy duch. To powiedzenie dosyć często jest powtarzane, zwłaszcza obecnie gdy aktywność fizyczna jest nie tylko modna. Stała się natomiast na przestrzeni kilku ostatnich lat ważnym narzędziem walki z plagą otyłości oraz nadwagi. Niestety te choroby cywilizacyjne coraz bardziej dotyczą również polskiego społeczeństwa, które w ciągu ostatnich dwóch dekad bardzo się rozwinęło i pod wieloma względami dogoniło swoich zachodnich sąsiadów. Za ów postęp przychodzi jednak Polakom płacić cenę w postaci zwiększonej masy ciała, bardziej biernego trybu życia, a także gorszego samopoczucia. Im większa nadwaga, tym mniej zadowolenia. Nie chodzi wyłącznie o świadomość swojego złego wyglądu. Zbędne kilogramy obciążają natomiast organizm pod wieloma względami. Działa on mniej wydajnie, a karmiony żywnością przetworzoną zaczyna chorować. Tak więc warto zadbać o swoje ciało i zaangażować się w jakąś aktywność fizyczną. Także dla swojej psychiki. Osoby ceniące sobie zdrowy tryb życia są szczęśliwsze.

- 22 lutego 2021
Jak zdrowe odżywianie wpływa na kondycję organizmu?
- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Jak zdrowe odżywianie wpływa na kondycję organizmu?
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń