28 November 2022

W zdrowym ciele

W zdrowym ciele żyje zdrowy duch. To powiedzenie dosyć często jest powtarzane, zwłaszcza obecnie gdy aktywność fizyczna jest nie tylko modna. Stała się natomiast na przestrzeni kilku ostatnich lat ważnym narzędziem walki z plagą otyłości oraz nadwagi. Niestety te choroby cywilizacyjne coraz bardziej dotyczą również polskiego społeczeństwa, które w ciągu ostatnich dwóch dekad bardzo się rozwinęło i pod wieloma względami dogoniło swoich zachodnich sąsiadów. Za ów postęp przychodzi jednak Polakom płacić cenę w postaci zwiększonej masy ciała, bardziej biernego trybu życia, a także gorszego samopoczucia. Im większa nadwaga, tym mniej zadowolenia. Nie chodzi wyłącznie o świadomość swojego złego wyglądu. Zbędne kilogramy obciążają natomiast organizm pod wieloma względami. Działa on mniej wydajnie, a karmiony żywnością przetworzoną zaczyna chorować. Tak więc warto zadbać o swoje ciało i zaangażować się w jakąś aktywność fizyczną. Także dla swojej psychiki. Osoby ceniące sobie zdrowy tryb życia są szczęśliwsze.

Previous post Truchtem po zdrowie
Next post Skąd czerpać wiedzę o zdrowym stylu życia?