Co właściwie znaczy zdrowe odżywianie
- 247 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 26 maja 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Termin zdrowe odżywianie jest ostatnio bardzo modny. Wszyscy powtarzają, że zdrowo się odżywiają, nakłaniają do używania określonych produktów i polecają najlepsze przepisy. Gdyby jednak wszystko to spisać, okazałoby się, że zdrowe diety wzajemnie się wykluczają. To, co w jednej jest polecane i zachwalane, w innej uchodzi za produkt wręcz szkodliwy. Nawet sami dietetycy są podzieleni, a media lansują wciąż nowych ekspertów wypowiadających się na ten temat. Jak więc należy się zdrowo odżywiać? Przede wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek. Do naszego organizmu powinna być dostarczana taka ilość produktów, która umożliwia jego prawidłowe tworzenie i funkcjonowanie. Wiadomo też, że ilość dostarczanych kalorii powinna być różna w zależności od wieku, trybu życia, rodzaju wykonywanej pracy. Koniecznie trzeba zapobiec wszelkim niedoborom żywieniowym. Najważniejsza jest dieta zbilansowana. Nawet najzdrowszy produkt nie zapewni nam wszystkich potrzebnych składników budulcowych. Powinniśmy jeść różnorodnie.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?