28 November 2022

Czym jest chondromalacja ?

Osoby, które uprawiają sport są narażone na wiele różnych urazów, spowodowanych między innymi zbyt dużym obciążeniem stawów. Sposobem na zapobieganie takim problemom jest odpowiednie dobieranie ćwiczeń. Warto także zadbać o prawidłową dietę. Dzięki właściwemu odżywianiu się można dostarczyć organizmowi wszystkich substancji niezbędnych do wzmocnienia tkanki łącznej i kości. Do częstych problemów należy chondromalacja, czyli uszkodzenie chrząstki kolana. Taki uraz może występować z powodu kilku różnych przyczyn. Do chondromalacji prowadzą między innymi wady postawy takie jak koślawe stopy. Jednocześnie może być ona spowodowana także przez intensywne ćwiczenia, które wywierają duży nacisk na chrząstkę. Dotyczy to na przykład takich sportów jak bieganie. W jaki sposób zapobiegać tego typu problemom? Warto przede wszystkim odpowiednio zadbać o swoje kolana i nie należy ich przeciążać. Jeśli pojawią się powtarzające się bóle stawów kolanowych, należy oczywiście jak najszybciej udać się d o lekarza.

Previous post Rodzaje herbat, które najlepsze
Next post Ocet jabłkowy na odchudzanie