28 November 2022

Głodówka nie jest zdrowa

Dlaczego nie warto się głodzić? O tym na pewno warto rozmawiać, ponieważ rezygnacja z jedzenia to wciąż jeden z popularniejszych pomysłów na zgubienie zbędnych kilogramów. Jednak do swojej wagi trzeba podejść odpowiedzialnie. Przede wszystkim pewne kompleksy czy poczucie, że nie ma się idealnego ciała wcale nie oznaczają, że ma się problemy z faktyczną nadwagą. O tym decyduje nie tylko popularny wskaźnik BMI, ale również wiele indywidualnych kwestii. Dlatego, aby mieć pewność, że waga jest prawidłowa, warto skonsultować się z lekarzem. Nawet jeżeli zostanie w trakcie takiej wizyty zdiagnozowana nadwaga czy otyłość, głodówka absolutnie nie jest rozwiązaniem. Przede wszystkim organizm w ten sposób jest osłabiany. A jeżeli dostawy pożywienia, a co za tym idzie również i energii, stają się nieregularne lub bardzo skąpe, wówczas ciało zaczyna się bronić. Robi to poprzez odkładanie zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie zatem na przedłużającej się głodówce nie ugra się zbyt wiele. Można nawet przytyć, a na pewno sobie zaszkodzić.

Previous post Palenie – jak się wyzbyć nałogu i zdrowo oddychać?
Next post Zdrowe nawyki żywieniowe