Głodówka nie jest zdrowa
- 324 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 12 sierpnia 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Dlaczego nie warto się głodzić? O tym na pewno warto rozmawiać, ponieważ rezygnacja z jedzenia to wciąż jeden z popularniejszych pomysłów na zgubienie zbędnych kilogramów. Jednak do swojej wagi trzeba podejść odpowiedzialnie. Przede wszystkim pewne kompleksy czy poczucie, że nie ma się idealnego ciała wcale nie oznaczają, że ma się problemy z faktyczną nadwagą. O tym decyduje nie tylko popularny wskaźnik BMI, ale również wiele indywidualnych kwestii. Dlatego, aby mieć pewność, że waga jest prawidłowa, warto skonsultować się z lekarzem. Nawet jeżeli zostanie w trakcie takiej wizyty zdiagnozowana nadwaga czy otyłość, głodówka absolutnie nie jest rozwiązaniem. Przede wszystkim organizm w ten sposób jest osłabiany. A jeżeli dostawy pożywienia, a co za tym idzie również i energii, stają się nieregularne lub bardzo skąpe, wówczas ciało zaczyna się bronić. Robi to poprzez odkładanie zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie zatem na przedłużającej się głodówce nie ugra się zbyt wiele. Można nawet przytyć, a na pewno sobie zaszkodzić.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?