Małe kroki w kierunku zdrowia
- 248 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 23 lipca 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Zdrowe odżywianie wymaga czasu. I to na wielu płaszczyznach. Każdego dnia należy wygospodarować go na kilka posiłków, które uda się zjeść w możliwie największym spokoju. Poza tym ważne jest też ich przygotowywanie. Owszem, łatwiej pójść do sklepu i kupić przysłowiowego gotowca bądź skorzystać z oferty fast food. Niemniej jednak taka strategia jest bardzo krótkowzroczna. Realizowana przez dłuższy okres na pewno pogorszy stan zdrowia, ale również i samopoczucie. Żywność przetworzona, pełna soli i cukru, obciąża nie tylko ciało, ale również umysł człowieka. Każda minuta poświęcona na przygotowanie własnego posiłku i jego skonsumowanie w miłej atmosferze to czas zainwestowany w swoje zdrowie. Jednocześnie jednak należy pamiętać, że nawyki żywieniowe lepiej zmieniać powoli. Zamiast od razu odstawiać wszystko, do czego zdążyło się już przyzwyczaić, lepiej stopniowo zamieniać to co niezdrowe na składniki naturalne i korzystnie działające na organizm. Nie jest to tak trudne, jak może się wydawać. Wystarczą dobre chęci. I cierpliwość.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?