28 November 2022

Małe kroki w kierunku zdrowia

Zdrowe odżywianie wymaga czasu. I to na wielu płaszczyznach. Każdego dnia należy wygospodarować go na kilka posiłków, które uda się zjeść w możliwie największym spokoju. Poza tym ważne jest też ich przygotowywanie. Owszem, łatwiej pójść do sklepu i kupić przysłowiowego gotowca bądź skorzystać z oferty fast food. Niemniej jednak taka strategia jest bardzo krótkowzroczna. Realizowana przez dłuższy okres na pewno pogorszy stan zdrowia, ale również i samopoczucie. Żywność przetworzona, pełna soli i cukru, obciąża nie tylko ciało, ale również umysł człowieka. Każda minuta poświęcona na przygotowanie własnego posiłku i jego skonsumowanie w miłej atmosferze to czas zainwestowany w swoje zdrowie. Jednocześnie jednak należy pamiętać, że nawyki żywieniowe lepiej zmieniać powoli. Zamiast od razu odstawiać wszystko, do czego zdążyło się już przyzwyczaić, lepiej stopniowo zamieniać to co niezdrowe na składniki naturalne i korzystnie działające na organizm. Nie jest to tak trudne, jak może się wydawać. Wystarczą dobre chęci. I cierpliwość.

Previous post Regularne odżywianie a zdrowie
Next post Zdrowe zupy