Najzdrowsze napoje na upalne dni

Upał na dworze i bardzo mocne słońce nie do końca sprzyjają Naszym organizmom. W zależności od wieku mocne upały znosimy lepiej bądź gorzej. Ludzie starci mogą mieć w upalne dni naprawdę wiele problemów z funkcjonowaniem. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby w mocno upalne dni odpowiednio nawadniać swój organizm. Nie można tego jednak robić byle czym. Najlepszym i zawsze sprawdzonym napojem jest oczywiście woda mineralna. Może być gazowana, ale zdecydowanie lepiej spożywa się w wysokich temperaturach wodę niegazowaną. Gaz może powodować nieprzyjemne objawy gastrologiczne, które w połączeniu z gorącą temperaturą mogą być naprawdę dokuczliwe. Na upalne dni nie poleca się napoi słodzonych ani również gorących. Na pewno, w żadnym wypadku, nie powinno się spożywać napoi alkoholowych. Jakikolwiek alkohol w połączeniu z wysoką temperaturą to ryzyko udaru bądź zawału. Woda mineralna doskonale poradzi sobie z zaspokojeniem pragnienia ale również z pełnym nawodnieniem organizmu. Zamiennie można też nawadniać się sokami z owoców.