Nasiona chia a zdrowie
- 250 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 5 lipca 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Nasiona chia przywędrowały do naszego kraju w roku 2011 i stały się jednym z najbardziej potrzebnych nasion w naszej diecie. Nasiona chia to samo dobro, posiadają naturalne białka i enzymy pozwalające lepiej trawić pokarm przez nasz żołądek. Nasiona chia posiadają dużo witamin zwłaszcza z grupy A, K, B i D. Wpływają one dobrze na regulacje naszego metabolizmu dlatego zalecane są w diecie odchudzającej. Nasiona chia powinny być podawane z jogurtem, mlekiem migdałowym oraz jako zboże do wypieku chleba. Jeżeli potrzebujemy dużo magnezu i brakuje nam żelaza – chia jest dobrym sprzymierzeńcem w suplementacji tych minerałów. Nasiona chia pochodzą z ameryki południowej i są naturalnym środkiem przeciw różnym dolegliwością żołądkowym. Nasiona chia wpływają korzystnie na nasz wzrok ze względu na zawartość witaminy A oraz poprawiają wygląd skóry, ponieważ występuje w nich witamina E. Nasiona chia są pożywne, dlatego wystarczy dostarczać jej niewielka ilość. Koszt opakowania chia to wydatek około 10 zł.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?