28 November 2022

Nasiona chia a zdrowie

Nasiona chia przywędrowały do naszego kraju w roku 2011 i stały się jednym z najbardziej potrzebnych nasion w naszej diecie. Nasiona chia to samo dobro, posiadają naturalne białka i enzymy pozwalające lepiej trawić pokarm przez nasz żołądek. Nasiona chia posiadają dużo witamin zwłaszcza z grupy A, K, B i D. Wpływają one dobrze na regulacje naszego metabolizmu dlatego zalecane są w diecie odchudzającej. Nasiona chia powinny być podawane z jogurtem, mlekiem migdałowym oraz jako zboże do wypieku chleba. Jeżeli potrzebujemy dużo magnezu i brakuje nam żelaza – chia jest dobrym sprzymierzeńcem w suplementacji tych minerałów. Nasiona chia pochodzą z ameryki południowej i są naturalnym środkiem przeciw różnym dolegliwością żołądkowym. Nasiona chia wpływają korzystnie na nasz wzrok ze względu na zawartość witaminy A oraz poprawiają wygląd skóry, ponieważ występuje w nich witamina E. Nasiona chia są pożywne, dlatego wystarczy dostarczać jej niewielka ilość. Koszt opakowania chia to wydatek około 10 zł.

Previous post Zdrowe i szczęśliwe życie
Next post Dlaczego zdrowy styl życia daje szanse ?