6 October 2022

Nie takie całkiem niezdrowe

O wielu rodzajach pożywienia przyjęło się z góry myśleć, jako o rzeczach bardzo niezdrowych. Tymczasem niektóre z tych produktów, spożywane w rozsądnych ilościach, mogą mieć pozytywny wpływ na organizm człowieka. Liczy się również to, w jakiej formie przyjmuje się poszczególne rodzaje jedzenia czy napojów. Świetnym przykładem pozostaje tu chociażby czekolada. Często zaliczana do niezdrowych przekąsek, ma jednak również swoje przyjaźniejsze względem zdrowia oblicze. Korzystnie wpływa chociażby na układ nerwowy, ale również układ krążenia, między innymi wzmacnia serce poprzez obniżenie ciśnienia krwi. Co ciekawe, czekolada nie tylko dostarcza energii, ale również przyspiesza przemianę materii. Warto jednak sięgać po tę możliwie najbardziej naturalną, a zatem gorzką, ewentualnie mleczną. Podobnie rzecz ma się chociażby z kawą, której picie wywołuje często wyrzuty sumienia. Owszem, nie należy z nią przesadzać, ale filiżanka dziennie nie zaszkodzi. Właśnie w kawie zawarte są bowiem cieszące się tak dużą popularnością antyoksydanty.

Previous post Zdrowe odżywianie
Next post Zdrowe sałatki na co dzień