Zdrowe odżywianie
- 327 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 6 lutego 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Często przeglądając różne magazyny, natrafiamy na zdjęcia kobiet lub mężczyzn, na których widok aż leci nam ślinka. Są wysportowani, wyglądają na szczęśliwych. Jak to robią? Nie, nie biorą leków ani nie piją magicznych ziółek. Oni po prostu o siebie dbają. Pomijam tu jednak pracę grafików komputerowych, którzy im pewnie to i owo wygładzili. Jeśli również chcesz być szczęśliwy i wysportowany zamiast snuć o tym rozmyślania zacznij działać. Zamień słowo w czyn i też zacznij cieszyć się życiem. Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu będzie zmiana nawyków żywieniowych. Nie ma co ukrywać, spożywając śmieciowe jedzenie, nigdy nie uda nam się być fit. Powinniśmy odżywiać się zdrowo. Nie mam tu jednak na myśli żadnych cudownych diet. Chodzi tutaj jedynie o tworzenie zbilansowanego jadłospisu, który zapewni nam odpowiednią ilość białek, węglowodanów oraz cukrów. Dodatkowo taka zdrowa dieta musi dostarczyć nam witaminy oraz wszelkie niezbędne makroelementy, bez których nie uda nam się żyć zdrowo.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?