6 October 2022

Powrót do zdrowia dzięki diecie

Z otyłością oraz nadwagą można walczyć różnymi sposobami. Najważniejsze jest przyznanie przed samym sobą, że ma się problem. Potem trzeba wybrać drogę, która ma doprowadzić do poprawy stanu zdrowia. Nadwaga i otyłość to bowiem choroby. Nie tylko cywilizacyjne, ale przede wszystkim niosące ze sobą wiele negatywnych skutków. Leczyć je można inwazyjnie, w czym pomaga współczesna medycyna. Na rynku pojawiają się farmaceutyki, ale niektórzy lekarze wręcz zachęcają do operacji. Taka opcja jest niekiedy jedyną drogą, ale najczęściej dotyczy osób o bardzo dużej otyłości. Jeżeli ktoś nie doprowadził się do tak skrajnego stanu, wówczas z całą pewnością może zacząć od diety oraz aktywności fizycznej. Jadłospis najlepiej ułożyć wspólnie z doświadczonym dietetykiem. Powinien być możliwie niskokaloryczny, jak również lekkostrawny, ponieważ nadwaga powoduje z reguły znaczne problemy trawienne. Ruch natomiast musi być umiarkowany i również dostosowany do obecnej kondycji, w tym również i stanu wagowego konkretnego człowieka.

Previous post Dlaczego musztarda nie jest zdrowa?
Next post Zdrowie w biurze