Powrót do zdrowia dzięki diecie
- 209 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 23 maja 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Z otyłością oraz nadwagą można walczyć różnymi sposobami. Najważniejsze jest przyznanie przed samym sobą, że ma się problem. Potem trzeba wybrać drogę, która ma doprowadzić do poprawy stanu zdrowia. Nadwaga i otyłość to bowiem choroby. Nie tylko cywilizacyjne, ale przede wszystkim niosące ze sobą wiele negatywnych skutków. Leczyć je można inwazyjnie, w czym pomaga współczesna medycyna. Na rynku pojawiają się farmaceutyki, ale niektórzy lekarze wręcz zachęcają do operacji. Taka opcja jest niekiedy jedyną drogą, ale najczęściej dotyczy osób o bardzo dużej otyłości. Jeżeli ktoś nie doprowadził się do tak skrajnego stanu, wówczas z całą pewnością może zacząć od diety oraz aktywności fizycznej. Jadłospis najlepiej ułożyć wspólnie z doświadczonym dietetykiem. Powinien być możliwie niskokaloryczny, jak również lekkostrawny, ponieważ nadwaga powoduje z reguły znaczne problemy trawienne. Ruch natomiast musi być umiarkowany i również dostosowany do obecnej kondycji, w tym również i stanu wagowego konkretnego człowieka.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?