28 November 2022

Zdrowe odżywianie jakie polecane ?

Chcesz znać podstawowe zasady zdrowego odżywiania?? W internecie krąży mnóstwo informacji na ten temat, a jednak czy wszystkie są prawdziwe? Tak samo jak wiele pozytywów kryje się po nazwą „zdrowe odżywianie” tak samo wiele jest za nią tajemnic i mylnych interpretacji! Dlatego drogi czytelniku przedstawię Ci kilka najważniejszych zasad: Jedz regularnie! To pierwszy krok do zmiany Twojego trybu życia na zdrowszy, sprawi, że Twój organizm będzie funkcjonował o wiele wydatniej. Pij dużo wody! Ciągle jesteś głodny i nie wiesz jak sobie z tym poradzić? Picie dużej ilości wody to świetny sposób na małe oszustwo żołądka! Daruj sobie mocno przetworzone produkty! Mnóstwo tego na sklepowych półkach, jednak o właśnie konserwanty najbardziej zaburzają rytmiczną pracę Twojego organizmu, a co więcej, niektóre z nich silnie uzależniają! Słodycze zamień na owoce! Zamiast batonika do pracy pokrój marchewkę, plasterki ogórka lub inne warzywa które lubisz! Dostarczą Ci zdrowej energii kiedy poczujesz gdy opadasz z sił!

Previous post Czy zdrowe odżywianie pomaga przy chorobach jelit?
Next post Programy o zdrowym odżywianiu