
Zdrowie z basenu Morza Śródziemnego
Dieta śródziemnomorska od dawna postrzegana jest jako najzdrowsza. Na południu Europy je się lekko, różnorodnie, a do tego posiłki pełne są składników postrzeganych jako zbawienne dla ludzkiego zdrowia. O nich jednak za chwilę. W tym miejscu warto zaznaczyć, że dieta charakterystyczna dla Basenu Morza Śródziemnego nie została tylko raz okrzyknięta jako ta najlepsza. Także kolejna analizy naukowe potwierdzają to twierdzenie. Dodatkowym atutem przemawiającym na korzyść klimatu południowoeuropejskiego jest fakt, że mieszkańcy tych regionów wypadają najlepiej na tle całego kontynentu pod względem problemów z układem krążenia. Dieta śródziemnomorska jak żadna inna wspiera bowiem serce oraz cały układ krążenia. Przede wszystkim sprzyja ona obniżaniu poziomu tak zwanego złego cholesterolu, chroni również organizm przed nadmiernym jego wchłanianiem. A wszystko to za sprawą wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mimo skojarzeń z tłuszczem, są jednak bardzo zdrowe i potrzebne. Niższe stężenie cholesterolu to również zasługa steroli roślinnych.
Mogą Cię zainteresować także
Życie sportowca – czy zawsze jest zdrowe?
Sportowcy są narażeni na ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych z powodu stresu fizycznego i psychicznego, na który narażają swoje ciała. Życie...
Sposoby na zdrowe odżywianie w XXI wieku
Ważne jest, aby pamiętać, że nie chodzi tylko o to, co jesz, ale także o to, ile jesz. Niektórzy ludzie...
Jak się przekonać do zdrowego jedzenia?
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że zdrowa dieta nie oznacza, że musisz poświęcać swoje ulubione potrawy. Nadal możesz cieszyć...
Obiad w zdrowym stylu
Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że zdrowe odżywianie wpływa korzystnie nie tylko na organizm człowieka, ale również na jego...
Kwestie prozdrowotne w XXI wieku
Promowanie zdrowego życia odbywa się na wielu różnych płaszczyznach i przy zastosowaniu wielu różnych metod – mniej lub bardziej skutecznych...
Zdrowe życie bez nałogów
W dzisiejszych czasach panuje coraz większa moda na zdrowe życie. Zdrowe, czyli nie tylko życie pełne fizycznej aktywności i uprawiania...