Zdrowie z basenu Morza Śródziemnego
- 347 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 5 sierpnia 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Dieta śródziemnomorska od dawna postrzegana jest jako najzdrowsza. Na południu Europy je się lekko, różnorodnie, a do tego posiłki pełne są składników postrzeganych jako zbawienne dla ludzkiego zdrowia. O nich jednak za chwilę. W tym miejscu warto zaznaczyć, że dieta charakterystyczna dla Basenu Morza Śródziemnego nie została tylko raz okrzyknięta jako ta najlepsza. Także kolejna analizy naukowe potwierdzają to twierdzenie. Dodatkowym atutem przemawiającym na korzyść klimatu południowoeuropejskiego jest fakt, że mieszkańcy tych regionów wypadają najlepiej na tle całego kontynentu pod względem problemów z układem krążenia. Dieta śródziemnomorska jak żadna inna wspiera bowiem serce oraz cały układ krążenia. Przede wszystkim sprzyja ona obniżaniu poziomu tak zwanego złego cholesterolu, chroni również organizm przed nadmiernym jego wchłanianiem. A wszystko to za sprawą wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mimo skojarzeń z tłuszczem, są jednak bardzo zdrowe i potrzebne. Niższe stężenie cholesterolu to również zasługa steroli roślinnych.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?