Dlaczego warto jeść zdrowe posiłki także w pracy?
- 225 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 15 kwietnia 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Jedną z najważniejszych reguł zdrowego odżywiania jest spożywanie posiłków co trzy godziny. Oczywiście, nie musi być to dokładnie co 180 minut, ale dobrze byłoby, gdyby te pory były ze sobą właściwie powiązane. Dla wielu osób jedzenie pięciu posiłków w trakcie jednego dnia jest bardzo trudne. Nie są przekonane czy warto jeść zdrowe posiłki także w pracy, ponieważ to oznacza konieczność przygotowania ich rankiem. Poza tym, w niektórych miejscach pracy nie ma zbyt wiele czasu na przerwę obiadową. Na pewno jednak warto zrobić wszystko, aby stosować się do tej zasady. Dzięki temu, Wasze organizmy będą pracować zdecydowanie bardziej optymalnie. Jest to chyba kwestia, o którą warto dbać, prawda? Przygotowanie posiłków rankiem nie zajmuje tak wiele czasu, jak się może wydawać. Może być to na przykład zdrowa sałatka z kurczakiem. Wystarczy tylko przygotować składniki i je wymieszać. Zjedzenie takiej sałatki też nie wymaga sporej ilości czasu, a dzięki temu nie będziecie odczuwać głodu i wzrośnie Wasza efektywność.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?