Odpoczynek w służbie zdrowia
- 224 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 10 kwietnia 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Trwająca właśnie jesień z całą pewnością jest piękna. Temperatury rozpieszczają, a przewaga dni słonecznych nad tymi pochmurnymi daje nadzieję i optymizm. Niestety, zmieniające się w ciągu doby temperatury wpływają na większe osłabienie organizmu. Ludzie to się przegrzewają, to marzną. A w konsekwencji pojawiają się infekcje. Zarówno w ich profilaktyce, jak również i w czasie zmagania się z chorobą, ważna jest oczywiście dieta. Jeżeli jednak dopadło przeziębienie, wówczas dobrze jest dmuchać na zimne i nie wymagać od siebie zbyt wiele. Odpoczynek jest wówczas wskazany. Nawet osobom aktywnym, którym bez codziennego treningu może być trochę dziwnie. Po pewnym czasie zaangażowania się w sport, ciało przyzwyczaja się do wysiłku. O ile w trakcie grypy nie ma się zupełnie na niego sił, to jednak łagodniejsza infekcja skłania niektórych do kontynuowania treningu. To błąd, ponieważ może przyczynić się do nasilenia problemów ze zdrowiem. Trzeba wypocząć, dać sobie czas na powrót do zdrowia. Organizm musi ponownie złapać równowagę i wzmocnić odporność.

- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Czym jest chondromalacja ?
- 24 czerwca 2020
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń
Dobry stół do ping-ponga czy można zrobić samemu ?