6 October 2022

Sauna i jej zdrowotne właściwości

Na saunę dobrze jest chodzić kilka razy w tygodniu po maksymalnie trzydzieści minut w kilkunastominutowych seriach. Właściwości zdrowotne sauny znane są na całym świecie, ale chyba nie trzeba nikomu mówić, że pomysł na duszenie się w drewnianym pomieszczeniu przywędrował do Nas ze Skandynawii. Warto też wiedzieć, że rozróżniamy kilka rodzajów saun i każda ma inne właściwości dla naszego zdrowia. Z żadną jednak nie warto przesadzić, jeśli chodzi o częstotliwość wizyt. Sauna parowa, czyli inaczej łaźnia rzymska to najpopularniejszy rodzaj sauny spotykany właściwie w każdym miejscu, w którym sauny są dostępne. W takich ogólnodostępnych miejscach znajdziemy też saunę suchą, parową i mokrą a także nowoczesne sauny infraredowe, czyli na podczerwień. Warto się przy nich zatrzymać na minutę, ponieważ taką saunę każdy może sobie zamontować we własnym domu. Wystarczy jedynie kawałek wolnego miejsca i możemy postawić takie właśnie urządzenie, które będzie ogrzewało skórę i ciało ale nie będzie sprawiało, że będziemy dusić się gorącym powietrzem.

Previous post Szczęście równa się zdrowie
Next post Zdrowy styl życia