Sauna i jej zdrowotne właściwości
- 295 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 15 maja 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Na saunę dobrze jest chodzić kilka razy w tygodniu po maksymalnie trzydzieści minut w kilkunastominutowych seriach. Właściwości zdrowotne sauny znane są na całym świecie, ale chyba nie trzeba nikomu mówić, że pomysł na duszenie się w drewnianym pomieszczeniu przywędrował do Nas ze Skandynawii. Warto też wiedzieć, że rozróżniamy kilka rodzajów saun i każda ma inne właściwości dla naszego zdrowia. Z żadną jednak nie warto przesadzić, jeśli chodzi o częstotliwość wizyt. Sauna parowa, czyli inaczej łaźnia rzymska to najpopularniejszy rodzaj sauny spotykany właściwie w każdym miejscu, w którym sauny są dostępne. W takich ogólnodostępnych miejscach znajdziemy też saunę suchą, parową i mokrą a także nowoczesne sauny infraredowe, czyli na podczerwień. Warto się przy nich zatrzymać na minutę, ponieważ taką saunę każdy może sobie zamontować we własnym domu. Wystarczy jedynie kawałek wolnego miejsca i możemy postawić takie właśnie urządzenie, które będzie ogrzewało skórę i ciało ale nie będzie sprawiało, że będziemy dusić się gorącym powietrzem.

- 22 lutego 2021
Jak zdrowe odżywianie wpływa na kondycję organizmu?
- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Jak zdrowe odżywianie wpływa na kondycję organizmu?
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń