Zdrowe przekąski
Przeszedłeś na ścisłą dietę i wydaje Ci się, że nie czekają Cię w najbliższym czasie żadne kulinarne przyjemności? Otóż miło Cię zaskoczę drogi czytelniku, gdyż nie tylko batoniki i słodkości z marketu przetworzone i zmodyfikowane na tysiące sposobów mogą zaspokoić Twoje kubki smakowe. Jest mnóstwo alternatyw na chipsy, batony i innego rodzaju nie zdrowe przekąski. W sieci blogerzy i dietetycy publikują sterty informacji o tym jak zamienić niezdrowe „pyszności” na wartościowe przekąski. Przede wszystkim postaw na owoce i warzywa. Kiedy planujesz obejrzeć film lub zabrać się za ciekawą książkę, zamiast paczki chipsów przygotuj sobie warzywa pokrojone w słupki (np. marchew, ogórki, buraczki, cukinia) a do tego własnoręcznie przyrządzony dip jogurtowy z odrobiną suszonych lub świeżych ziół. Jeśli masz ogromna ochotę na czekoladę, wybierz tę która ma co najmniej 90% kakao, kawałeczek z pewnością nie zaszkodzi. Nie załamuj się więc przechodząc obok działu ze słodyczami w markecie, zajrzyj alejkę dalej na ten z owocami i warzywami. Powodzenia!
Mogą Cię zainteresować także
Jak się przekonać do zdrowego jedzenia?
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że zdrowa dieta nie oznacza, że musisz poświęcać swoje ulubione potrawy. Nadal możesz cieszyć...
Obiad w zdrowym stylu
Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że zdrowe odżywianie wpływa korzystnie nie tylko na organizm człowieka, ale również na jego...
Kwestie prozdrowotne w XXI wieku
Promowanie zdrowego życia odbywa się na wielu różnych płaszczyznach i przy zastosowaniu wielu różnych metod – mniej lub bardziej skutecznych...
Zdrowe życie bez nałogów
W dzisiejszych czasach panuje coraz większa moda na zdrowe życie. Zdrowe, czyli nie tylko życie pełne fizycznej aktywności i uprawiania...
Zdrowe żywienie w praktyce
O zdrowym odżywianiu napisano całe traktaty. Nikt z nas jednak w codziennym życiu nie stosuje wszystkich rad, które one zawierają....
Zdrowy styl życia to biznes z ogromnym popytem
W ostatnich kilku latach ciągle mówi się o zdrowym stylu życia, o fitnessie, o zdrowym i wartościowym albo nawet ekologicznym...