6 October 2022

Zdrowe przekąski

Przeszedłeś na ścisłą dietę i wydaje Ci się, że nie czekają Cię w najbliższym czasie żadne kulinarne przyjemności? Otóż miło Cię zaskoczę drogi czytelniku, gdyż nie tylko batoniki i słodkości z marketu przetworzone i zmodyfikowane na tysiące sposobów mogą zaspokoić Twoje kubki smakowe. Jest mnóstwo alternatyw na chipsy, batony i innego rodzaju nie zdrowe przekąski. W sieci blogerzy i dietetycy publikują sterty informacji o tym jak zamienić niezdrowe „pyszności” na wartościowe przekąski. Przede wszystkim postaw na owoce i warzywa. Kiedy planujesz obejrzeć film lub zabrać się za ciekawą książkę, zamiast paczki chipsów przygotuj sobie warzywa pokrojone w słupki (np. marchew, ogórki, buraczki, cukinia) a do tego własnoręcznie przyrządzony dip jogurtowy z odrobiną suszonych lub świeżych ziół. Jeśli masz ogromna ochotę na czekoladę, wybierz tę która ma co najmniej 90% kakao, kawałeczek z pewnością nie zaszkodzi. Nie załamuj się więc przechodząc obok działu ze słodyczami w markecie, zajrzyj alejkę dalej na ten z owocami i warzywami. Powodzenia!

Previous post Zdrowe społeczeństwo
Next post Promowanie zdrowego życia