Zdrowi ludzie nie są zdołowani
- 977 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 19 sierpnia 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Czy zdrowy tryb życia jest gwarantem szczęśliwej egzystencji? Zapewne nie do końca, ponieważ ważne jest tu i indywidualne podejście do życia, i otwarcie na świat czy zmiany. A jednak to właśnie zdrowy styl życia, świadomie wybrany i wcielany na co dzień, stanowi fundament szczęścia. Bez niego ani rusz, a o radości z dnia codziennego można zapomnieć. Dzięki zdrowemu odżywianiu się, aktywności fizycznej, odpoczynkowi i hartowaniu człowiek wzmacnia swój organizm. W tym również i mózg. Dzięki temu łatwiej stawić czoła światu i podejmować się wciąż nowych wyzwań. Właśnie one dają człowiekowi poczucie spełnienia, a co za tym idzie również i radość z życia. Najważniejsze to zapewnić sobie wewnętrzną równowagę. Jeść możliwie naturalnie, z dużą zawartością warzyw, orzechów i ryb. Uprawiać sport, podnoszący poziom hormonów szczęścia oraz odpoczywać w celu regeneracji. W ten sposób buduje się siłę, która chroni przed stresem, a co za tym idzie również i depresją. Warto zadbać o pozytywne relacje z innymi, jak również przynajmniej raz na jakiś czas zmieniać otoczenie.

- 5 kwietnia 2022
Obiad w zdrowym stylu
- 3 marca 2022
Kwestie prozdrowotne w XXI wieku
- 20 lutego 2022
Zdrowe życie bez nałogów
- 19 stycznia 2022
Obiad w zdrowym stylu
Kwestie prozdrowotne w XXI wieku
Zdrowe życie bez nałogów
Zdrowe żywienie w praktyce
Zdrowy styl życia to biznes z ogromnym popytem
Owoce to nie tylko zdrowie
Zdrowie powinno być najważniejsze
Zdrowy lunchbox do pracy