28 November 2022

Zdrowi ludzie nie są zdołowani

Czy zdrowy tryb życia jest gwarantem szczęśliwej egzystencji? Zapewne nie do końca, ponieważ ważne jest tu i indywidualne podejście do życia, i otwarcie na świat czy zmiany. A jednak to właśnie zdrowy styl życia, świadomie wybrany i wcielany na co dzień, stanowi fundament szczęścia. Bez niego ani rusz, a o radości z dnia codziennego można zapomnieć. Dzięki zdrowemu odżywianiu się, aktywności fizycznej, odpoczynkowi i hartowaniu człowiek wzmacnia swój organizm. W tym również i mózg. Dzięki temu łatwiej stawić czoła światu i podejmować się wciąż nowych wyzwań. Właśnie one dają człowiekowi poczucie spełnienia, a co za tym idzie również i radość z życia. Najważniejsze to zapewnić sobie wewnętrzną równowagę. Jeść możliwie naturalnie, z dużą zawartością warzyw, orzechów i ryb. Uprawiać sport, podnoszący poziom hormonów szczęścia oraz odpoczywać w celu regeneracji. W ten sposób buduje się siłę, która chroni przed stresem, a co za tym idzie również i depresją. Warto zadbać o pozytywne relacje z innymi, jak również przynajmniej raz na jakiś czas zmieniać otoczenie.

Previous post Czy zdrowy styl życia to ciągłe wyrzeczenia?
Next post Czy warto stosować miód manuka?