6 October 2022

Zdrowy lunchbox do pracy

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez sytego obiadu. Jednak praca biurowa często pochłania tak bardzo, że ani się obejrzymy trzeba z niej wyjść, a pora obiadowa jakoś umyka. Warto uświadomić sobie, że zdrowie jest najważniejsze, a praca nie ucieknie. Piętnaście minut na zjedzenie obiadu całkowicie wystarczy. Tylko skąd wziąć ten obiad? Wiele osób zamawia niezdrowe zestawy obiadowe, część stołuje się w firmowej jadłodajni. Jednak coraz popularniejsze staje się przynoszenie obiadów z domu w tzw. lunchboxach. Przy wyborze takiego pudełka warto sprawdzić czy jest ono przystosowane do odgrzewania w kuchence mikrofalowej, ponieważ jest to jedyny sposób na odgrzanie jedzenia w firmie. No dobrze, ale co z jego zawartością? Do lunchboxa oprócz wspomnianego wcześniej obiadu, można włożyć drugie śniadanie oraz zdrowe przekąski. Przykładowy zestaw to ulubiona ryba z kaszą gryczaną oraz gotowaną fasolką szparagową, a dodatkowo kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami i szynką. Jako przekąski można zabrać ze sobą owoce, bakalie bądź orzechy.

Previous post Zdrowe życie to nic trudnego
Next post Zdrowie powinno być najważniejsze