Zdrowy lunchbox do pracy
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez sytego obiadu. Jednak praca biurowa często pochłania tak bardzo, że ani się obejrzymy trzeba z niej wyjść, a pora obiadowa jakoś umyka. Warto uświadomić sobie, że zdrowie jest najważniejsze, a praca nie ucieknie. Piętnaście minut na zjedzenie obiadu całkowicie wystarczy. Tylko skąd wziąć ten obiad? Wiele osób zamawia niezdrowe zestawy obiadowe, część stołuje się w firmowej jadłodajni. Jednak coraz popularniejsze staje się przynoszenie obiadów z domu w tzw. lunchboxach. Przy wyborze takiego pudełka warto sprawdzić czy jest ono przystosowane do odgrzewania w kuchence mikrofalowej, ponieważ jest to jedyny sposób na odgrzanie jedzenia w firmie. No dobrze, ale co z jego zawartością? Do lunchboxa oprócz wspomnianego wcześniej obiadu, można włożyć drugie śniadanie oraz zdrowe przekąski. Przykładowy zestaw to ulubiona ryba z kaszą gryczaną oraz gotowaną fasolką szparagową, a dodatkowo kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami i szynką. Jako przekąski można zabrać ze sobą owoce, bakalie bądź orzechy.
Mogą Cię zainteresować także
Życie sportowca – czy zawsze jest zdrowe?
Sportowcy są narażeni na ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych z powodu stresu fizycznego i psychicznego, na który narażają swoje ciała. Życie...
Sposoby na zdrowe odżywianie w XXI wieku
Ważne jest, aby pamiętać, że nie chodzi tylko o to, co jesz, ale także o to, ile jesz. Niektórzy ludzie...
Jak się przekonać do zdrowego jedzenia?
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że zdrowa dieta nie oznacza, że musisz poświęcać swoje ulubione potrawy. Nadal możesz cieszyć...
Obiad w zdrowym stylu
Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że zdrowe odżywianie wpływa korzystnie nie tylko na organizm człowieka, ale również na jego...
Kwestie prozdrowotne w XXI wieku
Promowanie zdrowego życia odbywa się na wielu różnych płaszczyznach i przy zastosowaniu wielu różnych metod – mniej lub bardziej skutecznych...
Zdrowe życie bez nałogów
W dzisiejszych czasach panuje coraz większa moda na zdrowe życie. Zdrowe, czyli nie tylko życie pełne fizycznej aktywności i uprawiania...