Zdrowy lunchbox do pracy
- 577 Views
- Redaktor zdrowazielona.pl
- 15 stycznia 2019
- Porady o zdrowiu i sporcie
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez sytego obiadu. Jednak praca biurowa często pochłania tak bardzo, że ani się obejrzymy trzeba z niej wyjść, a pora obiadowa jakoś umyka. Warto uświadomić sobie, że zdrowie jest najważniejsze, a praca nie ucieknie. Piętnaście minut na zjedzenie obiadu całkowicie wystarczy. Tylko skąd wziąć ten obiad? Wiele osób zamawia niezdrowe zestawy obiadowe, część stołuje się w firmowej jadłodajni. Jednak coraz popularniejsze staje się przynoszenie obiadów z domu w tzw. lunchboxach. Przy wyborze takiego pudełka warto sprawdzić czy jest ono przystosowane do odgrzewania w kuchence mikrofalowej, ponieważ jest to jedyny sposób na odgrzanie jedzenia w firmie. No dobrze, ale co z jego zawartością? Do lunchboxa oprócz wspomnianego wcześniej obiadu, można włożyć drugie śniadanie oraz zdrowe przekąski. Przykładowy zestaw to ulubiona ryba z kaszą gryczaną oraz gotowaną fasolką szparagową, a dodatkowo kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami i szynką. Jako przekąski można zabrać ze sobą owoce, bakalie bądź orzechy.

- 22 lutego 2021
Jak zdrowe odżywianie wpływa na kondycję organizmu?
- 12 stycznia 2021
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Jak zdrowe odżywianie wpływa na kondycję organizmu?
Trening siłowy dlaczego taki ważny ?
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Czym jest chondromalacja ?
Rodzaje herbat, które najlepsze
Dieta low carb na redukcję
Dobór diety do osoby
Motywacja do ćwiczeń